Alimentación en la menopausia

Respetar los ciclos de la vida de la mujer es muy importante ya que si nos escuchamos y aceptamos el periodo en el que transitamos todo se nos va a hacer más fluido, desde la conexión con nosotras hasta la comunicación que tengamos con los demás.
Las hormonas nos alteran, sensibilizan es decir nos preparan para ser bien "ciclotimicas"!pero si nos adelantamos todo puede ser mejor. En este periodo de premenopausia y menopausia, es importante estar atentas ya que a veces sin darnos cuenta podemos aumentar unos kilos y llegar a consumir alimentos que nuestro organismo no puede metabolizar como lo hacia antes. En alimentación natural es muy interesante todo el abanico de alimentos y suplementos que tenemos para hacer de este periodo algo placentero.
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